Meditationen und Powertalks
Meditationen und Powertalks sind zwei wunderbare, kraftvolle Werkzeuge um deine mentale Stärke, dein Selbstvertrauen und dein Wohlbefinden zu fördern. Ganz egal ob in Vorbereitung auf deine Geburt, auf dem Weg deiner Mutterschaft oder im Alltag, ganz allein für dich als Frau.
Meditationen während der Schwangerschaft und Geburt, können helfen Ängste zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu fokussieren. Es kann eine wunderbare Verbindung zum Baby schaffen, eine Geburt visualisieren, sowie auch zur Schmerzkontrolle und Entspannung genutzt werden.
Ein Powertalk ist motivierend, spendet Hoffnung und Mut, schafft Vertrauen und Zuversicht, all deine mentalen Ressourcen zu mobilisieren.
Nicht nur in meinen Geburtsvorbereitungskursen nutze ich Meditationen und Powertalks als Element des Hypnobirthing, sondern auch in den Frauenkreisen und Geburtsnachbesprechungen.
Auf meinemKikudoo Account stelle ich immer wieder verschiedene Meditationen zum Download bereit.