Geburtsaufarbeitung
Eine Geburt verändert alles. Manchmal kraftvoll und bestärkend, manchmal überwältigend, chaotisch oder verletzend.
Vielleicht merkst du, dass dich deine Geburt noch beschäftigt. Dass dein Geburtserlebnis sich nicht rund anfühlt. Dass Gedanken, Bilder oder Gefühle immer wieder auftauchen.
Geburtsaufarbeitung kann dir helfen, deine Geburt zu verarbeiten und innerlich neu einzuordnen.
Besonders nach einer belastenden oder traumatischen Geburt ist eine traumasensible Begleitung wichtig, damit sich dein Erleben Schritt für Schritt verarbeiten kann.
Du musst damit nicht allein bleiben.
Wenn du deine Geburt nicht loslassen kannst
Viele Frauen und auch Männer suchen nach einer Geburt nach Antworten.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Du möchtest deine Geburt verarbeiten, weisst aber nicht wie
- Dein Geburtserlebnis war anders als erhofft oder geplant
- Du fühlst Traurigkeit, Wut, Ohnmacht oder Schuld
- Einzelne Situationen aus der Geburt tauchen immer wieder auf
- Du hast eine traumatische Geburt erlebt
- Du spürst Angst vor einer weiteren Schwangerschaft oder Geburt
All das ist nicht ungewöhnlich. Und vor allem: Es ist ernst zu nehmen.
Auch für dich als Vater oder Begleitperson
Der Fokus liegt oft nur auf der Mutter, aber auch Väter oder Begleitpersonen erleben die Geburt intensiv.
- Du hast dich hilflos gefühlt
- Du konntest nicht eingreifen, obwohl du es wolltest
- Bilder oder Situationen lassen dich nicht los
- Du möchtest verstehen, was passiert ist
Deine Erfahrungen, deine Gefühle zählen genauso. Auch du darfst deine Erlebnisse verarbeiten und einen Platz dafür finden.
Geburtsaufarbeitung – Raum für eure Geschichte
In der Geburtsaufarbeitung geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder zu bewerten. Sondern darum, euer Geburtserlebnis in Ruhe zu betrachten, zu verstehen und zu integrieren.
Gemeinsam schauen wir
- Was ist während der Geburt passiert?
- Wie habt ihr die Situation erlebt?
- Welche Gefühle sind noch präsent?
- Was hätte es in diesem Moment gebraucht?
Durch diese bewusste Auseinandersetzung kann sich das Erlebt neu ordnen.
Ich arbeite traumasensibel und körperorientiert. Das bedeutet: Wir nähern uns deiner Erfahrung achtsam, in deinem Tempo und ohne Überforderung. Ich verbinde systemische Begleitung, traumasensible Prozessbegleitung und körperorientierte Wahrnehmung. Meine Arbeit basiert auf fundierten Aus- und Fortbildungen in diesen Bereichen, sowie meiner Erfahrung in der Begleitung von Frauen und Familien rund um Schwangerschaft und Geburt.
Du darfst dich darauf verlassen, dass deine Grenzen gewahrt bleiben, dass nichts „aufgerissen“ wird und dass dein Nervensystem mit einbezogen wird.
Es darf leichter werden! Melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.